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Exercícios adaptados para idosos

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Melhore seu equilíbrio e força

An elderly woman smiling while doing light stretching exercises in a bright, welcoming gym
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A trainer gently assisting an older man with balance exercises outdoors
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Group of seniors happily participating in a low-impact fitness class
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Cuidando de você sempre

Na annem, oferecemos treinos personalizados que respeitam o ritmo e as necessidades de cada pessoa mais velha.

An elderly woman smiling while doing gentle stretching exercises with a trainer in a bright, welcoming gym.
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Nossos Serviços

Treinos personalizados para idosos com foco em saúde e bem-estar.

Treino Funcional
Elderly woman doing functional training exercises with a trainer in a bright gym.
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Exercícios adaptados para melhorar mobilidade e força.

Group of older adults participating in a gentle yoga class outdoors.
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Senior man walking with a trainer in a park, focusing on balance exercises.
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Yoga Suave

Alongamentos e posturas para relaxar e aumentar flexibilidade.

Atividades para equilíbrio e prevenção de quedas diárias.

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